Как настроиться на работу после отпуска

Автор
Опубликовано: 2143 дня назад ( 5 сентября 2013)
Блог: Lady`s World
Рубрика: ПСИХОЛОГИЯ
Редактировалось: 6 раз — последний сегодня в 12:09
+1
Голосов: 1
""


Отдых — это, несомненно, приятное время, однако рано или поздно всем нам нужно возвращаться к своим делам и обязанностям (работе, учебе или домашнему хозяйству). Сделать это бывает не просто, ведь за время отпуска или затяжных праздников вы уже привыкли спать подольше и свободно распоряжаться своим временем. В результате, при выходе на работу, очень быстро может развиться состояние стресса и апатии.

Чтобы восстановление рабочего режима было более мягким и эффективным, необходимо подготовиться к этому моменту еще в отпуске. Так, например, в последние дни перед работой желательно вставать пораньше для того, чтобы принять душ и сделать небольшую зарядку. Это подготовит ваш организм к необходимости быстрого включения в работу и ранним подъемам. Старайтесь при этом не употреблять кофе и энергетические напитки. Также не стоит прибегать к их помощи, как минимум в первую неделю работы. Как правило, они дают серьезную нагрузку на нервную систему и эффект от отпуска может быть быстро потерян.

Возвращаясь к работе из отпуска, непременно начните планировать, куда бы вы хотели поехать в следующем году. Составьте примерный бюджет будущей поездки, который будет вас стимулировать к работе и повышению вашего заработка. В этом случае крамольные мысли «хочу обратно отпуск», навевающие тоску и уныние будут преобразованы в весьма эффективный мотиватор для достижения новых целей.

Непременно заранее пообщайтесь с коллегами, чтобы узнать обо всех новшествах или переменах на работе, которые произошли за время вашего отсутствия. Таким образом, вы будете не только осведомлены о том, с чем вам предстоит столкнуться, но и автоматически начнете переключаться на поиск решений производственных задач, ожидающих вашего возвращения.

Лучше всего, если выход из отпуска выпадает на вторую половину недели и крайне не желательно выходить в понедельник. Резкая смена нагрузки непременно приведет к стрессу организма, а практической результативности вы не получите.

К сожалению не каждый имеет возможность выбирать самостоятельно продолжительность отпуска. Но, если у вас есть возможность выбора отдохнуть один раз двадцать дней или два раза по десять — непременно выбирайте большой отпуск. В этом случае вы сумеете достаточно насладиться свободным графиком, и возврат к работе будет не только более легким, но и даже приятным. Ведь, как известно от отпуска, тоже порой хочется отдохнуть.

Источник
Добавить комментарий
Комментарии (1)